DagbloggPosted by Daniel Saturday, August 21 2010 12:51:39Titta han bloggar igen! Low and behold! Haha, kom att tänka på det uttrycket eftersom det var en professor i Southampton som alltid sa det när han fick fram svaret på bevis som han skrev på tavlan. Jag tror i alla fall att det stavas low (kan vara lo också, googlade lite på det men hittade båda svaren).
Hur som helst, jag har insett att jag har alldeles för lite tid nu för tiden för att hänga med på nätet. Under frukosten tillbringade jag 40 minuter med att läsa ikapp en av bloggarna som jag brukade följa varje dag förut. Hur ska man hinna med allt? Jag vill ju också hinna med att skriva lite i min egen blogg också. Nu har jag ju fastnat i det där momentet att jag vill skriva så mycket om det som hänt i sommar att jag inte kan skriva det som händer just nu innan dess. Fast jag kan nog lika gärna inse att jag aldrig kommer orka skriva ner allt så jag sammanfattar det med ett ord här bara:
Segling!
Det var allt om sommaren jag tänkte skriva här.
Annars har det inte hänt så mycket under sommaren. Jag "råkade" börja snusa igen. Planen var att jag skulle semestersnusa bara, men så efter semestern då jag började mitt nya jobb så insåg jag att det kanske var lite fel tillfälle att sluta på så jag har fortsatt sedan dess. Kanske får ett infall lite senare i höst att sluta. Om inte annat kanske bara trappa ner lite, även om det nästan är svårare än att sluta helt.
DagbloggPosted by Daniel Saturday, July 17 2010 09:35:16I torsdags var jag i city efter jobbet och träffade Per-Anders och Tobbe som jag känner sedan den högalpina vinterkursen. Vi hade grymt trevligt, drack några öl, käkade på Sturehof och pratade en massa skidåkning och toppturer. Blev plötsligt väldigt sugen på vinter igen...
Rätt som det var insåg jag hur mycket klockan hade blivit, kvart över 12 redan, och dagen efter var min sista dag på jobbet så jag hade tänkt att vara där ganska tidigt för att inte behöva jobba över för länge. Så jag fick småjogga till tunnelbanan, något som fick mina benhinnor att skrika i protest. Efter det så hade jag en hemsk värk i dom, även på morgonen när jag vaknade. Därför fattade jag ett beslut, att sätta mig själv på en voltarenkur i 5 dagar och hoppas på att det räcker för att få smärtan att lägga sig. Det känns faktiskt redan bättre, men jag ska lugna mig till nästa vecka innan jag försöker springa igen.
DagbloggPosted by Daniel Friday, July 16 2010 20:44:17Ibland undrar man ju hur dom lyckas få till det så bra. Vem faller inte för det här?
Hi lonely man!
I am saw your profile it is a dating site. You are lonely? I too!
I search for the partner for life and for creation of family.
That we have the common problem. Can solve to us this problem together!
If I have interested you, please write to me. My name is Anastasia.
I am from Kazan. I am 32. I have been devorced for a long time
and I am single woman now. I would be glad very much to correspond
with you. I know English well, very seldom I use the dictionary. If
you are interested in me, write me)). I watched the World Cup on
television. Waiting for your reply, Anastasia.
My e-mail is ******
DagbloggPosted by Daniel Wednesday, July 14 2010 23:27:17Semesterplaner.
I morgon jobbar jag min näst sista dag på mitt jobb. Inte näst sista dagen innan semestern utan den absolut näst sista dagen. Det känns tråkigt att lämna en så bra arbetsplats men också spännande att börja med något nytt.
Jag kommer ha två veckor ledigt innan jag börjar det nya jobbet och just nu går fritiden åt till att planera in dom två veckorna in i minsta detalj. Egentligen så kommer jag inte göra så mycket mer än att segla under dom två veckorna men jag planerar lite vad jag ska göra och hur det ska gå till. Första veckan ska jag bara segla med min egen båt och kommer hålla mig i Märlaren. Planen är att ta med lite kompisar ut vissa av dagarna och även ge mig ut själv lite, men jag ska försöka bo nere i båten större delen av tiden.
Jag försöker planera vad jag ska ta med ner, så som vilka böcker jag vill läsa, vad jag ska göra om dagarna när jag inte seglar, vad jag ska laga eller fixa på båten och så vidare. Det i sig är ju riktigt spännande. Toplanternan funkar inte på båten så jag har tänkt att jag en av dagarna ska klättra upp i masten och titta på i fall det är lampan som är trasig eller om det är något annat som glappar. Som tur är så har jag ju klättersele och diverse utrustning för att kunna göra det på ett säkert sätt. Min plan är att klättra upp med hjälp av Prusikar vilket borde göra det helt säkert.
Den andra veckan på semestern kommer jag tillbringa nere på Västkusten tillsammans med 7 andra och segla en 49-fotare som vi har hyrt. Det ska bli intressant att segla en lite större båt och också skönt att bara kunna slappa lite när dom andra seglar. Mer om den seglingen lite senare.
Höstplaner.
Jag har även lite planer för hösten. I våras satt jag och tittade på lite kurser som kunde vara intressanta att läsa och innan sommaren så sökte jag ett antal distanskurser på olika universitet i landet. Jag har kommit in på dom jag sökte så till hösten kommer jag att läsa bland annat finansiell matematik, en grundkurs i Javaprogrammering, en kurs i windowsutveckling i C# och kanske även en grundkurs i franska. Här ska fortbildas!
Samtidigt ska jag också fortsätta på min kustskepparexamen som har 4 gånger kvar till uppskrivningen.
DagbloggPosted by Daniel Monday, July 12 2010 21:41:36Ja, säga vad man vill men kroppen verkar återhämta sig ganska snabbt ändå. Både knäet och senan börjar kännas bättre. Jag tror lite lugn löpning mot slutet av veckan kommer göra susen. Funderade ett tag på att ge mig ut och simma eller cykla idag men kom på att det kanske är bra att i alla fall vila 2 dagar efter större ansträngningar.
Semestern börjar närma sig med stormsteg. Jag har planer på att segla järnet då, samtidigt som jag vill få chans att träna på som vanligt. Lite svårt att kombinera dom två men jag får se till att ha med löparskorna och simglasögonen när jag är ute helt enkelt.
Idag var jag också och köpte en bordsfläkt. Klarar inte av att vara inomhus på kvällarna annars. Nu börjar det bli olidligt! När jag vaknade i morses hade jag 28 grader i köket, och det ligger inte ens i solriktningen på morgonen! Så just nu står fläkten framför ett uppfläkt fönster och blåser in luft som är 2-3 grader kallare än lägenheten. Funderar på att låta den stå där över natten, om bara jag kunde sova när bussar och bilar dundrar förbi nere på gatan.
DagbloggPosted by Daniel Sunday, July 11 2010 23:58:43Jag har upptäckt att mitt största problem när jag springer är att få i mig saltet. Jag kan dricka hur mycket som helst men måste ha något som ger mycket salt. Har provat med det mesta men ska börja leta lite efter salttabletter eller ampuller.
Följande drack jag i lördags:
1,5 liter vatten (petflaska)
1,5 liter Isostar sportdryck (petflaska)
1 liter vatten (camelback)
6 dl vatten (vätskebältet)
2 st Powerade (0,5 liter)
1 Gatorade (0,5 liter)
Så totalt fick jag i mig över 6 liter vätska under dagens träning som pågick mellan 9.30 och 16.00. Troligen så borde jag fått i mig ännu mer, speciellt mer sportdryck. Nästa gång jag ger mig ut på något liknande så ska jag se till att bara ha sportdryck med mig, även om man till slut vill kräkas av allt man får i sig. Det gäller kanske att se till att ha lite olika så man får lite variation där i alla fall.
DagbloggPosted by Daniel Sunday, July 11 2010 23:41:20Ja, så var det då dags för nästa långlopp inom en vecka. Lite galet att springa det så snart men jag kände att det nog skulle funka, trots intervallpasset i onsdags. Började med att ladda med kolhydrater sent på fredags kvällen. Vi hade varit nere på Gärdas för att planera seglingen vecka 30 så jag var inte hemma förrens halv 10. Som tur var så hade jag en hel del pasta i kylen som jag värmde på och vräkte i mig.
Ursvik All-In är alltså ett lopp som Miranda har hittat på där man springer samtliga distanser i friluftsområdet Ursvik. Distanserna är 15, 10, 5, 5 lätta och 2.5, så totalt är det 37.5 km.
På lördagen vaknade jag kl 8 och satte i mig en och en halv portion gröt, varpå jag packade ner allt jag skulle ha med mig till Ursvik och cyklade dit för att möta upp Patric som åkt från Uppsala för att vara med och springa. Loppet i sig började segt. Jag hade lite ont i vadmusklerna den första timmen men det släppte till slut efter ca en timme. Tittade mycket på klockan under tiden vi sprang och försökte att inte tänka på hur långt man skulle springa eller hur långt man hade sprungit utan försökte snarare bara koncentrera mig på att nu skulle jag springa si och så många minuter fram till nästa vila.
Efter att ha tagit oss runt första 15 hade vi en kort vila med vätskepåfyllning varpå vi gav oss ut på 5:an. Det var den lite backigare 5:an som finns där, eller "normal"-5:an som den kallas. Det gick ganska lätt att springa den, jag räknade med att den skulle ta ca 30 minuter, men gick runt på straxt över 28 minuter.
Efter det var det lunch. Jag hade inte tagit med så mycket mat, utan satsade på att få i mig mycket vätska istället. Åt två bananer och en powerbar tillsammans med all vätska. Lunchen kändes lite lång men gav också välbehövd vila. Efter lunchen satte vi av på 10:an. Första backen kändes riktigt tung men så kom nedförsbacken och jag började skjuta ifrån mer i löpsteget och vipps så susade jag förbi hela huvudgruppen. Jag fick världens energi och drog ifrån alla. Patrik och en till hängde på för att lite senare gå förbi mig. Det höll fram till 6 km då jag fullständigt gick in i väggen och fick linka mig fram till målområdet.
Sista biten på 10:an intalade jag mig att det var färdigsprunget för mig. Jag skulle då ha kört 30 km, vilket kändes bra det också, men efter lite vila vid målet så bestämde jag mig för att göra ett försök att ta den sista biten också. Det var ju bara 7.5 kilometer kvar! Tyvärr höll inte den satsningen. Jag hamnade efter direkt och efter 2-3 kilometer började problemen komma. En sena straxt ovanför foten började kännas av ordentligt och lite senare började också knät krångla. Jag fick gå/linka större delen av den kvarvarande biten och försökte tappert springa i mål, något som var en ren plåga för benet. Så att ge sig ut på den sista sträckan var helt omöjligt. Tyvärr, även om man är så nära, så får man lyssna på kroppen och veta när det är nog.
DagbloggPosted by Daniel Friday, July 09 2010 17:51:54Denna veckan känns som ett enda långt avslut. I tisdags höll min chef ett tacktal till mig på fikarasten samtidigt som jag fick en formell avskedsgåva från företaget. Det var en Baltic räddningsväst, en sån som blåser upp sig automatiskt när man hamnar i vattnet. Mycket användbart! Jag gillar att dom verkligen har tänkt till och inte ger bort något som man inte direkt använder, typ strumpor, guldklocka eller vad man brukar få när man slutar ibland.
Sedan på torsdag var vi ute med jobbet på afterwork och avskedsmiddag på Bauer. Det var väldigt trevligt och det var då som mina kollegor gav mig den lite mer informella presenten:
En slips som dom hade häftat (?!?) fast Nasdaq OMX på och en tub med brylcréme Haha Dom tyckte nog att det var ett passande startpaket för mig! Efter att vi hade ätit på Bauer så fortsatte vi till Snaps där vi stannade en stund.
Så idag har det varit avskedsfika där jag hade köpt glass och jordgubbar. Det var populärt i värmen kan jag säga. Glassen gick åt fort, trots att jag var lite rädd för att jag hade köpt för mycket.
Så veckan har helt enkelt gått i avskedens tecken... Det lustiga är ju att jag fortfarande har en vecka kvar att jobba så jag vet inte riktigt hur jag ska göra nästa vecka =)
Det enda jag vet är att det kommer bli tungt att lämna mitt nuvarande jobb. Vi har ju så skön stämning på kontoret. Fast, som jag har sagt till många så får man ju se till sig själv lite ibland också och våga ta steget ut i karriären ibland.
